Bệnh truyền nhiễm gây ra nhiều hậu quả khó lường và có thể khiến bùng phát dịch dịch bệnh cộng đồng. Do đó mỗi người cần tự ý thức để áp dụng các cách phòng chống bệnh truyền nhiễm phù hợp ở các môi trường khác nhau. Mời quý bạn đọc cùng các khách hàng tìm hiểu để áp dụng các phương pháp tự phòng chống, bảo vệ bản thân tránh lây nhiễm dưới đây được Vmintech.vn chia sẻ.
Các cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Cách phòng ngừa bệnh truyền nhiễm cơ bản nhất thường được chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người là chú ý chế độ ăn uống hàng ngày. Khi chế độ dinh dưỡng phù hợp thì hệ miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể sẽ đủ khỏe để chống lại bệnh truyền nhiễm.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Mọi người nên ăn uống các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn hoặc thịt đỏ. Một vóc dáng có thể trạng, cân nặng thích hợp với chiều cao cũng giúp mọi người ít ốm vặt hay mắc bệnh truyền nhiễm hơn.
Ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày)
Đây là phương pháp phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm đơn giản, rất dễ áp dụng. Hệ miễn dịch của cơ thể sẽ được củng cố nhờ vào giấc ngủ có chất lượng tốt. Quá trình “ngủ nghỉ” là nền tảng chính giúp cơ thể tạo ra được Protein Cytokine (có tác dụng giảm viêm). Mọi người nên hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể có nhiều năng lượng tốt.
Tiêm chủng
Đây là nguyên tắc phòng chống bệnh truyền nhiễm căn bản mà các chuyên gia y tế luôn nhắc nhở mọi người trong “hành trình” ngăn ngừa bệnh truyền nhiễm. Tiêm vaccine là phương pháp được áp dụng triệt để nhằm phòng tránh nguy cơ mắc phải một số căn bệnh như:
- Viêm gan A.
- Viêm gan B.
- COVID-19.
- Sởi.
- Thủy đậu.
- Ho gà.
- Cúm.
- Quai bị.
Tiêm vaccine đầy đủ
Làm sạch, khử khuẩn, vô trùng bề mặt
Làm sạch – khử khuẩn, vô trùng khu vực chứa mầm bệnh là một trong các phương pháp phòng ngừa bệnh truyền nhiễm hữu ích, hiệu quả. Đặc biệt là bề mặt tiếp xúc với virus, vi khuẩn có khả năng truyền nhiễm cho con người. Ví dụ như phòng bệnh, trường học, công sở, nhà bếp, phòng tắm…
Việc làm sạch, khử khuẩn cần thực hiện bằng cách sử dụng hóa chất, dung dịch tẩy tửa chuyên dụng. Trong quá trình thực hiện, người dùng cần chú ý đeo khẩu trang, găng tay và kính mắt bảo hộ.
Rửa tay
Trong công tác phòng chống dịch bệnh truyền nhiễm COVID-19, các loại cúm,… đa phần chuyên gia y tế đều tuyên truyền việc rửa tay. Số liệu nghiên cứu đã cho thấy nguy cơ nhiễm bệnh đa phần đều xuất hiện vì chạm vào bề mặt có mầm bệnh, virus, vi khuẩn. Việc rửa tay bằng nước sạch và dung dịch khử khuẩn chuyên dụng sẽ hạn chế được nguy cơ lây nhiễm.
Mọi người có thể sử dụng thêm nước sát khuẩn tiện lợi (chứa ít nhất 60% cồn). Sản phẩm này tốt nhưng không thay thế được việc rửa tay bởi vì hiệu quả tiêu diệt vi khuẩn, virus, nấm,… không cao.
Hiện nay, thay vì sử dụng cồn hoặc các loại hoá chất tẩy rửa mạnh, các cơ sở khám chữa bệnh, các bệnh viện, phòng khám đều chuyển qua sử dụng dung dịch khử khuẩn Clo hoạt hoá. Đây là dung dịch khử khuẩn được sản xuất từ công nghệ điện phân muối và nước, nồng độ cao và trung bình từ 100ppm – 650ppm theo đúng hướng dẫn của Bộ Y tế trong khử khuẩn, tiệt khuẩn. Dung dịch nước khử khuẩn Clo hoạt hoá có độ an toàn tuyệt đối, không hoá chất, không gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp nên có thể sử dụng đa nhiệm cho các mục đích khử khuẩn khác nhau: rửa tay sát khuẩn, súc miệng, sát khuẩn vết thương,…
Tìm hiểu ngay giải pháp đột phá trong khử khuẩn và làm sạch bề mặt với máy tạo nước khử khuẩn Clo hoạt hoá.
Rửa tay
Không chạm tay lên mặt
Hầu hết mọi người đều có thói quen chạm tay lên mặt, tuy nhiên hành động này lại vô tình dẫn mầm bệnh truyền nhiễm xâm nhập vào cơ thể. Thực tế mọi bệnh lý lây truyền đều thông qua mắt, mũi hoặc miệng. Chính vì thế bạn nên ngăn ngừa nguy cơ mắc phải nhờ vào việc tạo thói quen không chạm tay lên mặt.
Không dùng chung đồ dùng cá nhân
Cách phòng chống bệnh truyền nhiễm cơ bản nhất mà bạn nên nhớ rõ đó là không sử dụng chung những vật dụng cá nhân. Đặc biệt là mỹ phẩm, bàn chải đánh răng, quần áo, chăn màn, bát đũa, dao cạo râu, kìm cắt móng,…
Chế biến thực phẩm vệ sinh
Nhà bếp, thực phẩm là nguồn cơn chứa nhiều mầm bệnh truyền nhiễm. Do đó mọi người nên chế biến thức ăn sạch sẽ, nấu chín thực phẩm ở nhiệt độ lý tưởng, cụ thể gà nên nấu chín 180 độ C, 145 độ C cho các loại thịt khác.
Chú ý khoảng cách
Giữ khoảng cách vật lý đối với người khác (ít nhất 6 feet) cũng là một cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả. Việc này giúp mọi người hạn chế nguy cơ lây nhiễm bởi vì giọt bắn khi tiếp xúc với ai đó trong quá trình nói chuyện.
Giữ khoảng cách vật lý
Đeo khẩu trang
Các căn bệnh truyền nhiễm thông qua đường không khí sẽ được ức chế bằng việc đeo, sử dụng khẩu trang. Bạn có thể lựa chọn khẩu trang y tế dùng 1 lần hoặc khẩu trang vải tái sử dụng nhiều lần. Đối với khẩu trang y tế cần sử dụng đúng cách, vứt đúng nơi quy định, khẩu trang vải chỉ cần giặt, khử khuẩn sạch là có thể sử dụng cho lần sau.
Quan hệ tình dục an toàn
Các bệnh lý truyền nhiễm, lây truyền qua đường tình dục cần được ngăn chặn việc lây lan bằng cách không QHTD hoặc QHTD an toàn. Trước khi QHTD cả 2 cần đi khám tổng quát, sử dụng bao cao su,…
Chú ý thú cưng
Chó và mèo là 2 cá thể có thể lây truyền các bệnh lý như viêm não và Lyme. Do đó bạn nên phòng chống bệnh truyền nhiễm bằng cách kiểm tra sức khỏe, tiêm phòng đầy đủ và giữ gìn vệ sinh cho vật nuôi.
Loại trừ côn trùng
Có nhiều loại côn trùng, loài gặm nhấm là tác nhân mang theo các mầm bệnh truyền nhiễm khiến con người ảnh hưởng sức khỏe. Mọi người nên đảm bảo không gian sinh sống sạch sẽ, đậy nắp, bịt kín lỗ/vết nứt trên tường. Đồng thời nên đảm bảo thực phẩm, thùng rác luôn sạch sẽ để tránh côn trùng, động vật gặm nhấm tìm đến, trú ngụ.
Lắp đặt thiết bị khử khuẩn không khí Airocide
Đây là cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả nhất hiện nay bạn nên tham khảo. Nhiều bệnh viện, chuyên gia y tế đã khuyến cáo mọi người nên sử dụng, lắp đặt thiết bị khử khuẩn không khí Airocide.
Lắp đặt thiết bị khử khuẩn không khí Airocide
Thiết bị này sản xuất bởi NASA (Mỹ) ứng dụng công nghệ diệt khuẩn kép hiện đại. Airocide là sản phẩm duy nhất tự tin có các chứng nhận, kiểm nghiệm từ các bệnh viện tuyến đầu. Airocide đã được chứng minh hiệu quả sử dụng có thể loại bỏ đến 99,9997% các virus, vi khuẩn, bụi bẩn, nấm, mầm bệnh truyền nhiễm,…
Lời kết
Áp dụng đúng cách phòng chống bệnh truyền nhiễm sẽ giúp ức chế, ngăn ngừa dịch bệnh hiệu quả. Hy vọng bài viết này của Vmintech.vn đã giúp bạn bỏ túi được những phương pháp hữu ích khi bảo vệ sức khỏe cho mình và gia đình.
