DANH MỤC

6 bí kíp giúp bạn phòng bệnh khi thời tiết giao mùa

Thời tiết giao mùa là thời điểm gia tăng các bệnh về hô hấp như cảm cúm, viêm  phế quản, sốt vi rút,… đối với những người có sức đề kháng yếu như người già và trẻ nhỏ thì các vi khuẩn rất dễ xâm nhập và gây bệnh. Cùng máy làm sạch không khí Airocide lưu lại một số bí kíp đơn giản để bảo vệ sức khoẻ trong những ngày thời tiết nhạy cảm này.

Nghỉ ngơi

Giấc ngủ giúp chúng ta thư giãn, đặc biệt phụ nữ mang thai cần thiết phải ngủ và hoạt động thể chất nhẹ nhàng để phòng ngừa nguy cơ lây nhiễm cảm cúm sẽ ảnh hưởng không tốt cho thai nhi tránh được một số khuyết tật bẩm sinh. Các chuyên gia khuyên chúng ta vào mùa thu không chỉ ngủ đủ giấc mà ngủ thêm một chút càng có lợi cho sức khỏe.

Ngủ đủ giấc để có một sức khỏe tốt nhất

 

Tăng sức đề kháng bằng việc ăn uống khoa học

Việc ăn uống khoa học sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, một số loại thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng như rau xanh (súp lơ xanh, nấm), hoặc các loại thực phẩm như cá, thịt bò, tỏi cũng sẽ giúp cơ thể chống chọi với các nguy cơ gây bệnh tốt hơn. Ngoài ra, các loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, rất tốt cho cơ thể chúng ta.

Giữ ấm cơ thể

Vào những ngày giao mùa, thời tiết nóng lạnh thất thường nên cơ thể rất dễ bị cảm lạnh, nhất là ở người già và trẻ nhỏ. Vì vậy, cần phải giữ ấm cổ, ngực, bàn tay, bàn chân mỗi khi đi ra ngoài hay ở nhà.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Vào những ngày giao mùa các loại vi khuẩn, vi-rút phát triển rất nhanh chóng, đeo khẩu trang phòng bệnh là một việc đơn giản nhưng lại khá hiệu quả trong việc ngăn ngừa vi-rút, vi khuẩn lây qua đường hô hấp. Khẩu trang không nên sử dụng quá một ngày, nếu không thể thường xuyên giặt thì hãy sử dụng khẩu trang dùng một lần, và thay hàng hàng.

Luyện tập nhiều hơn

Sự thay đổi nhiệt độ giữa hai mùa sẽ khiến bạn dễ có nguy cơ bị cảm lạnh vào những buổi sáng và buổi tối. Do đó, việc luyện tập thông qua khởi động các khớp, cơ bắp sẽ đốt nóng cơ thể, và phòng tránh nguy cơ bị chuột rút. Bạn cũng nên chú ý việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ của môi trường.

Không nên bỏ qua chế độ luyện tập mỗi ngày

Hít thở không khí trong lành với máy làm sạch không khí Airocide

Khoa học đã chứng minh, hít thở không khí trong lành, sạch sẽ là một cách để giảm căng thẳng, giải tỏa âu lo, tăng sức đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe khoắn hơn. Có thể thấy, việc hít thở không khí trong lành rất quan trọng vì cơ thể chúng ta phải thở liên tục 24 giờ mỗi ngày, trong khi đó hiện nay bầu không khí mà chúng ta hít thở hàng ngày lại bị ô nhiễm trầm trọng bởi khói bụi, các tác nhân gây bệnh như vi rút, vi khuẩn, nấm mốc, phấn hoa,… Đặc biệt, trong những ngày thời thiết giao mùa, các loại mầm bệnh này sẽ phát triển gây nên các bệnh về hô hấp.

Hiện nay, có một thiết bị có thể giúp bạn phòng tránh các bệnh về hô hấp khi thời tiết giao mùa hiệu quả đó chính là máy làm sạch không khí Airocide. Airocide là máy lọc không khí với công dụng nổi bật là làm sạch các loại bụi bẩn, vi rút, vi khuẩn với hiệu quả lên tới 99,9997%. Nhiều người sau khi sử dụng đã chia sẻ rằng máy làm sạch không khí Airocide không những là giải pháp mang lại không khí trong lành, mà còn là cách để chăm sóc sức khỏe, và bảo vệ các thành viên trong gia đình.

Với 6 bí kíp này chúng tôi hy vọng sẽ giúp các bạn phòng chống được các bệnh trong những ngày thời tiết giao mùa này, hãy tham khảo và áp dụng ngay để có một sức khỏe tốt nhất nhé.

BÌNH LUẬN